SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • chucknoris /masa z półobrotem

    Post
    Trening dla początkujących

    TEST: Z miasta Hanover Teresa Orlowski przesyła wibrator i cztery kury nioski Wymiar wzrost 187 waga 86 kg pas 83 cm ramie 35 cm udo 61 cm łydka 39 klatka 107 Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza makaron na śniadanie płatki i kilka jajek na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 18:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema pany malo bylem tutaj ostatnio i 2 nagany wpadły ???? ktoś coś wie na ten temat jest któryś z moderów ? za rozpiski w temacie "Polskie realia", który nie jest do tego przeznaczony. po tym jak zauwazyłem to pierwsze co mi wpadło na myśl to właśnie ze za to ale zeby od razu 2 sztuczki na raz wyłapać - każdy może się rozpędzić pomylić %-) [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-29 18:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lata dominacji w SM juz minely, wiec bierze sie za tance spiewy reality show walki itd Kto nie chce zobaczyc jak najsilniejszy czlowiek swiata rozpjerdoli jakiegos tam Najmana... Walka bedzie do dupy, bedzie sie dlugo ciagnac bo w ten sposob przyciagnie wiecej widzow i zakonczy sie zwyciestwem Pudziana bo jak to czarny charakter moglby przegrac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 23:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no niby tak ale tak policzyłem najekonomiczniej;) no bo jak chcesz to możesz kupic duże jabłko 300 kaps za 50 zł no i crea shota i tak musisz kupic dużego a 2 cyklów na tym nie zrobisz bo za mało tego a na jeden długi to znowu za długo na kredce....

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 00:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyciskanie na ławce płaskiej (wioslowanie oburącz 30kgx8 miedzy seriami) 27,5kgx8 32,5kgx5 37,5kgx4 42,5kgx3 35kgx5 40kgx4 45kgx3 Czachplamacze 12,5kgx15 15kgx15 17,5kgx10 20kgx10 22,5kgx8 25kgx3 Wnioski: Ława fantastycznie ale ból barku doskwiera wiec skończyłam na czacholamaczach. Postanowiłam zrobić przerwę od wyciskania. Musze zregenerować [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 21:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj jest sobota, ale chce napisac kilka słów o poprzednim dniu tj.piatek. Skończyłem pracę jak zawsze w piątek o godz 13.10 przyjechałem do domu ,zjadłem posiłek spakowałem sie właczyłem komputer oczywiście na strone Trec , zacząłem czytać artykół na temat Leucyny ,w ten własnie sposób czekałem na chwile najwazniejszą tego dnia czyli [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 12:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obóz Kadry Polski Szczyrk 2011 Od Świecia około 540 km. Na miejsce postanowiłem dotrzeć pociągieć. Podróż do celu trwała 14 godzin. Już na przystanku spotkałem się z kolegami z Kadry Polski. Była piękna i upalna pogoda przez cały czas trwania zgrupowania. W Szczyrku znajduje się jeden z najlepiej wyposażonych ośrodków przygotowań olimpijskich. [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 18:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podrzut miałam problemy z techniką jak widac na filmie raz udało sie zarzucic raz nie. Pamietam jak kiedys wspominałes aby nie czekac zbyt długo miedzy powtórzeniami. Aby zaczac to kontrolowac Mateusz liczy do dziesieciu. Jak widac przekraczam 10 sek :-( nie wyrabiam tlenowo przy podrzucie a przy martwym ciagu to juz w ogóle "przerwy 10min" robie [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 20:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym kawałku miałem sie zamknąc nie wytrzymałem i musiałem Gajnerka zaklnąc. zaklinam jestem zaklinaczem - prosciej? czarodziejem. prosciej ? to gajnerek jest tutaj gejem. Snajper leci znowu na majku Snajper wali w ryja Gajnerka nową parą Nike-ów. Ten waligruch tutaj zgrywa twardziela a jak przyjdzie co do czego to duma nie doskwiera. nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 16:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzucenie palenia - mój blog...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Objawy odstawienia nikotyny Objawy Przyczyna Postępowanie Wzmożony kaszel Świadczy o odzyskiwaniu przez oskrzela funkcji oczyszczających. Kaszel zazwyczaj mija po kilkunastu dniach. Pij więcej wody i soków owocowych. Tabletki przeciwkaszlowe stosuj tylko w razie silnego kaszlu. Ból głowy Związany jest z obniżającym się stężeniem nikotyny we [...]

    Odpowiedzi: 583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 23:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    mój luby wyznaje podobną zasadę - nieprania jeansów podobno wcale nie są brudne, tylko tak ten materiał wygląda kiedyś w końcu odczujemy na ubraniach, na pewno dzieje się to szybciej u lasek, które mają sporo do zrzucenia, well, u nas trzeba trochę widocznie poczekać. Oby nie za długo

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 10:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    hej Aga, mam tą rotację, żeby pokręcić metabolizm... a jedziemy do 'teściów' załączam spowiedź z dzisiejszego treningu. D*pa mnie boli aha co do planka - nie wiem, jak długo go robiłam, nie miałam czym mierzyć trochę mnie podczas wykonywania tego ćwiczenia 'ciągnie' blizna na brzuchu (po wyrostku). 15 minut orbitreka na koniec. Miska na [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 09:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - S.A.W.

    Post
    Trec

    Dzisiaj wziąłem pierwszy raz. Dałem 5g na 200ml. Smak według mnie nie za bardzo dobry. Na szczęście obyło się bez odruchów wymiotnych. Pobudzenie było, chciało mi się cały czas coś robić. Pompa w miarę dobra, jednak za długo nie utrzymała się. Rozpuszczalność bez zarzutów. Spróbuję następnym razem 10g i napiszę jak było. Ogólnie wychodzi dość [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 20:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iizziikk najlepsze jest to, że coś z tym jej chłopakiem jest dziwna akcja, bo jak byliśmy 3 tyg temu na kajakach na Wiśle, to to samo mówiła i sama była. Aktualnie spotykam się z taką fajną dupą, wprawdzie początki i oficjalnie nie jesteśmy razem, więc będzie ostatnia chwila by coś wybzykać. Zrobię POLOWANIE NA DRUHNY długo jesteś z panną?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-05 13:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4/50 Treningowy > 1 Przysiady ze sztangą na barkach 4sx8 60kgx10 65kgx8 69kgx8 69kgx8 > 2 Hack-przysiady 3sx1 45kgx10 48kgx10 50kgx10 > 3 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 3x8 45kgx8 45kgx8 45kgx8 4 Wspięcia na palce w staniu 6seriix15 50kgx15 50kgx15 50kgx15 60kgx15 65kgx15 70kgx15 > 5 odwrotne wspięcia w staniu 3 seriix15 [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 16:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego soka? Pogoda 2 dni na przemian padalo lub nie, ale cieplo bylo, pozniej w sobote slonce ladnie ale wiatr dosyc mocny, w niedziele upal ale nie opalalem sie dlugo bo bym dzis na treningu nie dal rady jakbym byl caly czerwony. 2 dni zwiedzalem twardo no i rano o 7 biegalem ze Swinoujscia do Alhlbecku a pozneij plaza do domu. Za***iscie sie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-15 11:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    DUDEK - miodzio lubię, osładza mi omleta ;) A tych kalorii mało mi ostatnio wychodzi, zwykle celuję w 1800-1900. Postanowiłam rozplanowywać jednak dietę "z góry" (bo w tym tygodniu tylko spisywałam co jadłam bez zaglądania w dziennik), więc powinna byc poprawa. A co do Stanów to poważnie, dokładnie to od prawie 6ciu lat w Illinois [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 09:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    To super Maya. Nie długo będę musiała zabrać się za pracę dyplomową. najpierw muszę jednak temat uściślić jeszcze. Ale bardzo chętnie skorzystam z Twojej propozycji i Twojego dostępu. Na pewno to mi się bardzo przyda. Dzięki za propozycję.;)

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 21:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowiec ^^ / Nie mogę już na siebie paczeć :D

    Post
    Trening dla początkujących

    davidooo: Mam nadzieje, że miało być, ze dieta "słaba", czyli, że ok :) Chociaż te tłuszcze z sera żółtego to wielka zagadka, bo nie wiadomo co w nim siedzi, a orzechy włoskie mi się skończyły. Poszedłem na łatwiznę i kupiłem gotowca od Knura, także Ameryki nie odkryłem, ale od czasu do czasu można :) W przyszłości może coś spróbuje pokombinować [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-21 18:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla funu chociaż :D Szalejesz ale forma jest, ja szaleje i ni ma %-) Chociaż długo już na siłce nie byłem przez łokcie, pisałem Ci o nich kiedyś

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 04:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)